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主要适用肾,操作方法
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白露节气之后昼夜温差继续加大,这一切在白露节气之后都会更加明显

强身健体的按摩方法养生作用

强身健体的按摩方法养生作用:本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患,如心烦、失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。也可有效治疗神经官能症和慢性虚弱病人。

养生作用

本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患,如心烦、失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。也可有效治疗神经官能症和慢性虚弱病人。

操作方法

第一步:

按揉足三里:用一手拇指按揉对侧足三里5分钟,两手交替按摩,每天按揉2~3次。

第二步:

搓揉涌泉:用左手中、食指擦右足心100次,再用右手中、食指擦左足心100次,然后双手摩擦至温热,用手心劳宫穴撞脚心涌泉穴。因劳宫是心经穴,涌泉是肾经穴,故此法是“心肾相交”互导之法,有水火相济的寓意和疗效。

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